Licuado de vegetales

¿Fumas? ¿Bebes alcohol? ¿Consumes grasas, azúcares, sal y alimentos procesados? Pues si la respuesta a una (o todas) estas preguntas es sí, no te vendría nada mal unos sabrososlicuados desintoxicantes para purificar tu organismo y cuidar la salud.

En esta entrega te ofrecemos 6 recetas de licuados desintoxicantes bajos en calorías para que elimines las toxinas, limpies tu organismo por dentro, y al mismo tiempo aproveches los beneficios de las vitaminas y minerales que te aportan. Lo mejor de todo es que ¡puedes beberlos incluso si estás a dieta!

Ingredientes:

• 1 taza de col o acelga bien compactas, sin tallos, picado en trozos grandes

• 1 manzana Granny Smith picada en trozos grandes

• 1 plátano maduro

• ½ taza de hojas de perejil fresco

• 2 ¼ tazas de agua

Preparación:

Combina la col, la manzana, el plátano maduro, las hojas de perejil y el agua en una licuadora. Mezcla bien hasta que se logre una preparación suave; si todavía la consideras demasiado espesa, agrega un poco de agua. Se trata de un súper saludable licuado vegetal con un gran valor nutritivo y desintoxicante de tan solo 105 calorías.